亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

管理情緒壓力的課程

一、需求分析
背景分析：
在職場(chǎng)中，所有人都或多或少面臨一些壓力， 一些工作的職場(chǎng)人更是面臨了巨大的壓力，如果不能很好的調(diào)整，不僅會(huì)影響自己的情緒狀態(tài)，甚至?xí)绊懽约旱墓ぷ?、身體狀態(tài)。如果用一個(gè)字來(lái)形容您的工作狀態(tài)，您會(huì)用哪個(gè)字？“忙、亂、累、煩”，這四個(gè)字是出現(xiàn)頻率最高的狀態(tài)。近年來(lái)，隨著市場(chǎng)的不斷變化以及各種指標(biāo)一路飆升，職場(chǎng)人士的職業(yè)幸福感卻并未同步增長(zhǎng)。
經(jīng)過(guò)調(diào)研，我們搜集了來(lái)自部分很多職場(chǎng)人的心聲：
-我是一座沉寂許久的火山！在現(xiàn)在的環(huán)境下無(wú)法噴發(fā)
-我剛來(lái)的時(shí)候很有激情，時(shí)間久了，一直干同樣的工作，就沒(méi)激情啦
-我在這個(gè)崗位做了很久啦，一直想換一下，尋找一些新的體驗(yàn)，但總沒(méi)機(jī)會(huì)
-我在公司基本沒(méi)有真正的朋友，大家更多是工作關(guān)系
-我頭上有很多指標(biāo)，基本很難全部完成，而且指標(biāo)越來(lái)越重，難難！
-當(dāng)時(shí)進(jìn)入公司是因?yàn)榕谱舆€不錯(cuò)，但近來(lái)后發(fā)現(xiàn)很多人都在抱怨，我對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展很迷茫
困惑解讀：
-我們了解自己?jiǎn)幔慨?dāng)我們面對(duì)壓力的時(shí)候，我們都是怎樣反映的呢？是頂著壓力越戰(zhàn)越勇呢？還是在壓力之下，感到不安焦慮，甚至引發(fā)身體的疾病；我們只否經(jīng)常會(huì)有很多“喜怒哀樂(lè)”的情緒，是什么讓你大發(fā)雷庭？是什么讓你怒不可遏？是什么讓你悲傷難過(guò)？是什么讓你終日心神不寧？ 
-我們了解職場(chǎng)生存法則么，我們知道如何“自燃燃他”么？
-我們是被情緒與壓力控制住了呢？還是可以做情緒與壓力的主人？我們應(yīng)該如何讓各種情緒與壓力，為我們營(yíng)造更美好的工作和生活？

二、課程收益
發(fā)氣掘內(nèi)心深處的自己，認(rèn)識(shí)并接受自己
你的感知力、想象力等自身意識(shí)會(huì)發(fā)生改變
你將學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作、管理、溝通的藝術(shù)
你可以鍛煉勇氣、合作精神和反應(yīng)能力
你能收獲積極的人生態(tài)度，成為更好的自己

三、課程設(shè)計(jì)
1、授課對(duì)象：企業(yè)職員

四、課程簡(jiǎn)介
授課講師有十幾年的書(shū)法國(guó)學(xué)功底，社會(huì)心理學(xué)的教育背景，多年的世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，本課程結(jié)合國(guó)學(xué)、心理學(xué)、稻盛哲學(xué)、NLP心智模式等視角探析職業(yè)生涯路徑及在職場(chǎng)中情緒與壓力產(chǎn)生的原因，關(guān)注個(gè)體能量狀態(tài)。本課程重視學(xué)員課后的實(shí)踐，以學(xué)員改變?yōu)橹行模谡n程中并不是講師單純的講授，而是學(xué)員的共同參與，建成課堂能量場(chǎng)，共同組建混合型的學(xué)習(xí)課堂，同時(shí)設(shè)置了訓(xùn)后21天行動(dòng)工作坊，讓學(xué)員能夠通過(guò)“知行合一”，提升自己的能量，增進(jìn)組織效能。
課程分為三個(gè)篇章：
-第一篇章：認(rèn)識(shí)職場(chǎng)，從*的第八個(gè)習(xí)慣做為導(dǎo)入，幫助學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己，回歸樸素的價(jià)值觀來(lái)看待職場(chǎng)，理解職業(yè)化，認(rèn)識(shí)職業(yè)化的重要性，通過(guò)即興表演的方式，訓(xùn)練自己的職場(chǎng)技能。
-第二篇章：探析職場(chǎng)情緒與壓力，以國(guó)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、量子物理學(xué)等不同視角來(lái)探析情緒與壓力產(chǎn)生的原因，及不同情緒壓力狀態(tài)下帶來(lái)的負(fù)面狀態(tài)。
-第三篇章：提升能量策略，從傳統(tǒng)國(guó)學(xué)、養(yǎng)身學(xué)、稻盛哲學(xué)等視角，提供“內(nèi)外兼修”的行動(dòng)路徑，把提升自我生命能量，增進(jìn)自我影響力，掌握成功要素，保持生命正能量。

管理情緒壓力的課程